Cuánto dura la leche materna en la nevera: todo lo que necesitas saber

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La leche materna es el alimento más importante para un bebé recién nacido. Puede resultar confuso para las madres primerizas conocer cuánto tiempo pueden guardar la leche materna en la nevera y mantener sus propiedades nutricionales. En este artículo, te proporcionaré información detallada sobre la duración de la leche materna en la nevera y los factores que pueden afectar su calidad.

Factores que influyen en la duración de la leche materna en la nevera

Temperatura de la nevera: La temperatura de la nevera es un factor crucial que afecta la duración de la leche materna. Es importante mantener la temperatura de la nevera entre 0°C y 4°C para preservar la calidad de la leche materna.

Envase de almacenamiento: El recipiente en el que se guarda la leche materna también desempeña un papel importante. Se recomienda utilizar recipientes de vidrio o plástico que estén libres de BPA y que estén diseñados específicamente para el almacenamiento de leche materna.

Tiempo de almacenamiento: La duración de la leche materna en la nevera depende del tiempo transcurrido desde la extracción hasta su consumo. Es fundamental etiquetar cada recipiente con la fecha de extracción para asegurarse de que se consuma antes de que expire su duración recomendada.

Duración de la leche materna en la nevera

La leche materna fresca se puede almacenar de manera segura en la nevera durante diferentes períodos de tiempo, dependiendo de varios factores. A continuación, se indican directrices generales sobre la duración de la leche materna en la nevera:

Leche materna fresca (a temperatura ambiente)

  • La leche materna fresca se puede dejar a temperatura ambiente (de 16°C a 25°C) durante un máximo de 4 horas. Sin embargo, es importante evitar que la leche entre en contacto directo con la luz solar directa o fuentes de calor.

Leche materna en la nevera (a 4°C)

  • La leche materna puede mantenerse en la nevera a una temperatura de 4°C durante aproximadamente 3 a 8 días, dependiendo de diversos factores como la limpieza de la nevera y la temperatura constante.
  • Si la leche materna se almacena en la parte posterior de la nevera (donde la temperatura es más estable) en lugar de en la puerta, puede durar más tiempo.
  • Es crucial no almacenar la leche materna en la puerta de la nevera, ya que está expuesta a cambios de temperatura cada vez que se abre la puerta.

Leche materna congelada (a -18°C o más frío)

  • Al congelar la leche materna a -18°C o una temperatura más fría, su duración se extiende significativamente. La leche materna puede conservarse de 6 a 12 meses en el congelador.
  • Es importante utilizar bolsas de almacenamiento especiales para leche materna que estén diseñadas para congelar y descongelar de manera segura.

Conclusión

La duración de la leche materna en la nevera varía según diversos factores, como la temperatura de la nevera, el recipiente de almacenamiento y el tiempo transcurrido desde la extracción. Es fundamental seguir las directrices de almacenamiento adecuadas para garantizar la calidad y la seguridad de la leche materna. Al comprender estas pautas, las madres pueden conservar la leche materna de manera óptima y proporcionar a sus bebés un alimento nutritivo y seguro.

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